Ммм, у меня есть способа 3..
1. Очень громко включаю наушники и ухожу гулять в одиночестве по городу. Помогает довольно хорошо, спустя час понимаешь, что всё хорошо, что переживать не стоит.
2. Покупается что-нибудь вкусное, например, несколько шоколадок, печенье.. Включается либо фильм, либо какая-нибудь игра, выключаются все средства связи и ты просто сидишь и отключаешься из этого мира..
3. Хорошая компания, что-нибудь интересное, сидишь, слушаешь их и всё хорошо))
А от стресса я как-то спасалась в онлайн играх, не задротом, а просто так: зашёл, поубивал и счастливый вышел))